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ぼちぼち書くブログ

日記とかうまいもんとかパソコンのことをマイペースで記します。高知市に住んでいるので地元の情報も投稿します。

玄米食でお腹の調子がイイ~食物繊維?酵素?それ以外の要素?とにかく良いことを再認識した玄米

日記 健康

知人から玄米をいただいて、ウチの食事に取り入れることにして一週間位になります。玄米が混ざったご飯は祖父母の家で幼少期に食べることがあり、その頃からもともと好きなので久しぶりに食べて気に入りました。今後も続けていきたいです。

mypace.sasapurin.com

変な話ですが私は自律神経失調症の症状のせいか、お腹の調子が不安定で、たいていは便秘の事が多いのですが、玄米を食べるようになってから毎日イイ感じです(笑

話には聞いていたのですが、どうやら玄米には酵素とかが含まれている様で、多分そういうのが胃腸に効果的に働いているのだと思います。単純に「食物繊維が・・」という話ではないと思うのです。(食物繊維が多い海藻を摂り過ぎると便秘になるので)

この便通の具合の良さは、良質な日本酒(生酒)を飲んだ翌日以降の体調と良く似ています。良い生酒を飲むとお腹が絶好調になりますし、二日酔いも心地よい二日酔いです。けっして地獄のような悪夢の二日酔いが来ないから、アルコールにも種類があるのだと思っています。

玄米、なかなか奥が深い様でして、かみさんが色々リサーチしてくれた結果、我が家では白米7に玄米3位で落ち着きそうです。最初は玄米オンリーで食べていたのですが、白米とのブレンドが我が家には合っている様です。