10年以上止めていた喫煙を再開してしまいました～やっぱりタバコは美味いと脳が覚えてる

喫煙再開のきっかけはネオシーダ

今年の夏に夏風邪をひいて中々治りませんでした。咳がずっと続いてしんどいし職場では迷惑なので、ちょっとでも咳を抑えようとドラッグストアで「ネオシーダ」を購入してスパスパやっていたのですが、やっぱりダメですねこの行動・・・

喫煙習慣を脳が記憶していたらしく、風邪が治ってもスパスパしたくて「ネオシーダ」を止められなくなっていました。

「ネオシーダ」のニコチン含有量は微量らしいですが（たぶん）、多少なりともは含んでいる様で、プチ禁断症状が。タバコやっぱりすいたいわ・・と、コンビニのタバコに手を出してしまいました。

再びタバコに手を出したのはストレス

職場で面倒な役割が回ってきてそれを仕方なくやる事にしました。仕事では無いので就業時間中にはやったら駄目とか、関係者はそれぞれ言いたいことを勝手に言うし、それを取りまとめないといけないとか（全て委任してくれる人もいます）、決定的だったのは自分では決められず、決定権を持つ人にイチイチ報告して修正を指示されてとか（最初から言ってよって感じ）、超めんどくさがりな私にとっては手戻りはストレス以外の何者でもないので、好き好んでそんな役回りをやっている訳では無いのに、何故俺がこんな面倒臭い事を自分の時間を費やして人の為にやらなくてはならないのか？それでいちいち文句言われなきゃならないのか？

理不尽に思えてきて、任期1年が終わるまでとても耐えられねーなと、切羽詰まっている状態で逃げ道はタバコしかありませんでした。もともと手を抜いたりサボったり気分転換したりとかが苦手な方なので（だから自律神経失調症をこじらせて現在に至る）、タバコでも吸わないとやってられないなと、それだけが自分のやりようのないストレスを発散させる方法でした。

1箱目は軽めのタバコにしたのですが、一服目はクラクラ（いわゆるヤニクラ）で、これこれ～という感じでした。ネオシーダと違って喉の粘膜が強烈に吸収するというか、めちゃくちゃ体内に良くない物質が吸収されているのが実感出来ます。

どうせなら美味しくタバコを味わおう：クールスモーキング

10年以上、タバコを止めていたのに再開してしまった以上、今更やめる気も失せたので、どうせなら美味しくタバコを味わおうという気になりました。思い返せば以前の喫煙習慣では、ほぼ銘柄を変えることがありませんでした。今回は色々すってみて違いを図った上でお気に入りをチョイスしようと考えました。

タバコを吸い始めはなかなかクールスモーキングは出来ないかも知れませんが、美味しく味わって喫煙するには必須テクニックです。私自身も咳き込みながら喫煙に慣れたものですが、肺喫煙はタールとニコチンを効率よく吸収するのでニコチン依存傾向になります。

やっぱり事を始めるには正しい知識が必要だと思うので、クールスモーキングについて記しておこうと思います。この記事を読んで何人かでもタバコデビューの人から、本当にタバコを愉しめる人を増やし、ニコ中（ニコチン中毒）を防げれば記事を書いた甲斐があるってものです。

クールスモーキングという言葉の所以は、タバコは火の温度が低い方が良いというのが理由です。タバコの煙には何百もの物質が含まれていると言われます。嫌な臭い成分もあれば、心地よい匂い成分（香り）も含まれます。不思議なことにタバコの燃焼温度が高くなると嫌な臭いが強くなり、良い香りが感じ取れなくなります。

燃焼については小学校の理科で習ったと思いますが急激な酸素との結合（酸化）です。クールスモーキングは簡単に言えば穏やかな燃焼でタバコの煙を口に入れると言うことです。

理屈は簡単なので記すまでも無いかも知れませんが、タバコの火が強くなる吸い方をしなければ良い訳です。勢い良く吸い込めば空気（酸素）が沢山流れ込むので火の勢いが強くなり、火の温度は当然高くなり、タバコは辛くて臭くてどうしようもない状態で口腔、喉、肺へと吸い込まれます。煙の温度が上がりすぎると舌や喉が焼けたりしてピリピリします。

タール＆ニコチン摂取目的で刺激が欲しいのであればこれでも悪くはないのですが（この刺激も慣れると心地よい）、タバコ本来の香りや味わいは飛んでしまい本当の愉しみ方とは離れてしまいます。

煙草のほんのりとした甘み（味わい）、香りを楽しめる銘柄として最近、「アメリカンスピリット」、通称「アメスピ」がお気に入りです。無添加なので煙草葉を燃やした時の味わいを楽しめます。香料にごまかされないという感じですね。

クールスモーキングの方法については、別記事に記したので喫煙者の方で興味のある方は続きを読んで頂ければと思います。非喫煙者は読まなくて良いです。

ぼちぼち書くブログ

2017.02.04

10年以上止めていた喫煙を再開してしまいました～クールスモーキングで味わい香り...

https://mypace.sasapurin.com/entry/2017-02-04-160558

誰でも出来るクールスモーキング（コツ）私は肺喫煙習慣が身についているので、完全な口腔喫煙者ではありませんが、喫煙のテクニックとしては一応身につけているので使い分けています。口腔喫煙で簡単に美味しくタバコを味わえる方法を紹介して置きます。まず、これは誰でも無意識に出来ているハズなのですが、喉を絞って口からの空気をストップさせて肺に空気が入らない様にします。息を吐きながら喉でぐっと止めること出来ますよね？基本はこの動作です。その状態で鼻腔から取り込む空気だけで呼吸を続ける準備が出来たらOKです。喉...

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