眠れない病

相変わらず眠れない日がつづいている。眠れない事から受けるストレスを実感している。これは悪循環だ。

眠れないのは何故だろうか？眠れないとは言っても、一応仮眠状態には入っている様で、何度も夢を見て目が覚めてまた寝るという事の繰り返しで、寝起きは寝た気がしない。
ここ数年、スッキリと目覚めたことは無いのだが、ここ数週間の睡眠障害では更にストレスを感じる。一晩に何度も目が覚めるのは何故だろう？寝付きは良かった方なのだが本当に原因が分からない。
なんとかしないと仕事にも復帰できないし焦りを感じる。上司からは「とりあえず仕事の事は忘れて体調を良くするように」と言われているのだが、完全に仕事を忘れるのは今のところ無理だ。どうしても気になってしまう。
今日はもう薬が残り少なくなってきたので、世話になっている心療内科に行く予定。眠れない事を伝えたら睡眠導入剤などを処方されるのだろうか。薬を飲み続けてもう４年近くなる。余り薬は飲みたくないのだが、薬を飲んで無理矢理眠る様にするか、自然に任せて眠れる時に眠った方が良いのか。とりあえず医師に相談してみよう。