健康 骨折の後遺症で足首が痛い痛い
リハビリも順調で、この調子だと直ぐに歩けるようになるなと思っていたけれど、気温が下がって来てから調子が悪い。特に寝起きにトイレに行く為に立ち上がろうとした瞬間激痛が走る。寝起きは下手したら杖が必要な位足首と踵が痛いのだ。今日は気温がかなり低...
骨折
健康 健康 セラバンド(Thera-Band)
初めて杖ナシで病院に行きリハビリを受けた。いつもの事だが水治療を行って足首を温める。担当PTさんの指示で、いつものメニューである筋トレを黙々とこなす。先日パワーアップしたセラバンドのライトグレー（正式にはシルバーらしい）での筋トレと、足の指...
健康 足のリハビリ
エルゴグリフクラッチ一本で歩ける様になって機動性アップ。最近はヒモで担いで自転車に乗ったり、スクーターで病院に行ったりしています。最初は車で通院に送ってもらってたけど自分で移動出来る様になると寄り道とか出来るからうれしいです。手抜きでこのブ...
健康 リハビリは結局自主トレだあね
病院のリハビリ科に二日に一回ペースで通っているけれど、最初に教わったトレーニング方法を専用の道具を借りて一人でこなして、終わったって事を担当PTに言って、それで会計で清算して帰るみたいな、なんか自主トレと全然変わらないっていうか、自主トレそ...
雑記 杖を使って帰省
踵を骨折して約二ヵ月後退院したけれど、自宅の階段をはじめ、色々な障害がストレスの原因となり、心身症をぶりかえしそうな感じだったので、家族に相談して単身実家に帰省して療養することにしました。交通手段はJRを考えたけど、二本杖で新大阪まで行き、...