先日、心療内科の主治医の診察を受けた際、野口体操というリラックスに役立つであろう脱力系の体操の事を教えてもらったので本を買おうかと思ったのですが、野口体操は結構難しいらしいので図書館で借りて読んでみることにしました。
高知市＆高知県の図書館で「野口体操」を検索すると4件見つかりました。2件は「野口三千三」氏の著書、2件は「羽鳥操」氏の著書。
Amazonの書籍レビューで調べてみたところ羽鳥操氏の著書の方が読みやすそうなので、図書館で借りられる中で一番取っ付き易いと思われる「身体感覚をひらく―野口体操に学ぶ (岩波ジュニア新書)」を借りる事にしました。
私は高知市＆高知県の図書館のカードとネット用IDを持っているので、ネットから最寄りの図書館に取り寄せて貰えるように予約が出来ます。最寄りの図書館に届いたらメールで通知が来るので引取に行けば、二週間借りられるのでとりあえず読んでみる分には十分でしょう。
なお、Amazonのレビュー（書評）から感じられるのは、年配者が書いたと思われる文章なので中年の私もレビューに参加してみようかなとか考えています。まずは読みながら実践してみないと始まりませんけどね。
主治医の薦め通り野口体操を取り入れてみて、良い結果を獲得出来たらいいなと思います。その過程や結果はブログにも別途記事として記そうと思っています。
