昨晩は体調が異常だった~日常デスクワークな私が身体を酷使した結果

週末の田役で、日頃から鈍った体を酷使したせいか、昨日は普段とかなり違いました。

  • 異常な食欲
  • 異常な眠気

仕事を終えて帰宅する際(19時半頃)、凄まじい空腹感に襲われてまっすぐ帰宅しました。一刻も早く晩飯を食いたかったのです。

晩飯の量は普段通りでしたが、ペロリと食べてしまい、まだまだ満たされません。仕方ないので非常時用にとっておいたカップラーメンを食べることにしました。しかも大きな、どデカカップ麺です。食えるかな?という心配をよそにペロリと食べてしまいました。

空腹は満たされました。かみさんはびっくりしていました。

その後、身支度やら細かいことを済ませてマッタリしていると、異常な眠気に襲われ、結局23時には意識を失いそうな状態で寝ることにしました。朝まで起きることはありませんでした。

今朝、目覚めは快適でした。よく寝た~という感じでした。

日頃の運動不足は間違い無いですね。やはり適度な運動を毎日行うことは重要だと感じました。異常な食欲や眠気は困りますが、適度な運動は健康の元だなと認識出来ました。

という事で常日頃から少し運動をする事を心がけようと思いました。なかなか難しいのが現実ですが健康には替えられません。運動不足は万病の元とまでは言う根拠はありませんが、適度な運動は健康につながっていると身を持って言えます。

今日の朝食、昼食の食欲は普通です。

やはり土日の労働(肉体疲労)が響いて、翌日に体に異変として現れたんだと思います。かみさんびっくり、当人(私)もびっくりです。

最後に

頭脳労働(デスクワーク)の毎日を過ごしている人は、急な運動や肉体労働は身体を痛めるリスクがあるので、少しずつのウォーキングを行うと良いと思います。間違いなく健康への道標だと思うのです。

テレビで長寿県の比較やら、児童の運動能力の比較とかをみる機会がありますが、高知県(高知市)は最下位争いの常連です。

高知市内には路面電車はありますが、メインストリートにしか走っていないこともありますし、バスの時間間隔も長いので、結局は車やバイクで通勤することが多いと思います。子供を送り迎えする親御さんも多いと聞きます。

私は、高校卒業して県外に就職したので、徒歩で10分かけて駅まで歩き、混み合う電車で通勤して、駅からまた徒歩で10以上歩いてという日常を送っていました。当時は電車の揺れに慣れれば激しく揺れる電車(バカっ速い京浜急行)でもふらつくことなく立ち続けることが出来る足腰を手に入れていましたし、日々の運動は身体を知らず知らずのうちに鍛えているということなんだなと思います。

高知市に住むからには、なるだけ車やバイクで移動せず、路面電車や徒歩で移動するということも心がけないといけないなと思っています。きっと老後にも響いてくると思うのです。都会の人の方が運動しているとか田舎に戻ってきて気づくとはホントにシャレにならないです。

 

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田役(その2)~田舎では市が管理する用水路の掃除をすると報酬が出ます

朝から昼過ぎまで雨降りでした。
カッパを着て田役の二日目作業に出かけます。

今日は、昨日用水路から出した泥等を回収して回る作業なので、土木工事なんかに使う先が平たいシャベルを使います。実家にもなぜかそんな道具が有るので、それを持って参加しました。

雨の中用水路の脇に出した泥を、自治会がレンタルで借りてきた作業用トラックの荷台にどんどん積み込みます。役割分担でトラックの運転は慣れた人がします。

何年もやってる人達が音頭を取ってくれるので段取りが慣れていて着いて歩いて回るとトラックがすぐに来て、それに交代しながら作業して泥や砂を放り込みます。昨日の作業の時に後で回収して回ると言うのは聞いていたのですが、昨日作業した所とは違う場所を今日は担当したので、こんなに広範囲の用水路を担当しているんだなと驚きました。

今日はあいにく雨降りのせいで泥は乾燥してなくてズルズルしていて厄介ですが、ざっくりとすくい取ってトラックの荷台に放り込みます。雨が降らなければ泥がある程度乾燥してすくいやすかったんでしょうけどね。

雨の中、カッパを来て力仕事をすると汗だくになります。ビニールカッパなので蒸れて服がびしょびしょになりました。あんまり汗をかかない方なのですが流石にキツいです。

雨が上がったので休憩中にカッパを脱いでみたら服がしっとり濡れていて、一気に体温を奪われていきます。時期的にやっぱりまだ寒いです。こういう時は蒸れにくいゴアテックスのレインウェアが欲しくなりますね。

昨日の作業の筋肉痛が既に来ているので、今日の分とで全身が痛くなりました。やっぱり日頃から身体を動かしてないと厳しいですね。普段事務仕事をしている私よりも、高齢でも農家のおじいちゃん、おばあちゃんの方がキビキビ動いています。

今日もお疲れ会をするそうなので、一旦帰宅して風呂に入って汗を流してから自治会の公民館に出かけました。昨日よりも早めに公民館に行き準備を手伝ったりします。今日の作業の分も市から日当が出るそうです。まぁ簡単に考えても業者を雇うより、話は早いし、安く済むし、説明も最小限で済むでしょう。昔からこういう仕組みは続いているんだと思います。

食べ物、飲み物を頂いて色々話をしてから解散(帰宅)しました。既に限界レベルの筋肉痛&疲労感が来ています。明日ちゃんと仕事に行けるかなぁ・・

今日は雨の中の作業の為、携帯電話もカメラも持って無かったので写真ナシです。疲れ果てました・・・(-_-)zzz

田役~田舎では市が管理する用水路の掃除をすると報酬が出ます

数日前、弟から作業の代理して欲しいと依頼がありました。実家の近辺にある農業用用水路の掃除を年に一度行っているそうで、毎年それに出ているらしいのですが、今年は予定が入っていて出られないので代わりに出てくれないかと。

高知市内にはまだまだ多くの用水路が残っています。農地はかなり減りましたが、農業をしている人もいます。多分、高知県や高知市としては農地を宅地化したいと思っているんでしょうけどね・・

ご近所づきあいがあるのは理解しているので、弟の代理で田役の作業に出る事にしました。朝8時に公民館前に道具を持って集合です。ハッキリ言っておじいちゃんばっかりです。50歳台で若い衆って呼ばれてしまいますから私も若い衆です。

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