健康 セラバンド(Thera-Band)
初めて杖ナシで病院に行きリハビリを受けた。いつもの事だが水治療を行って足首を温める。担当PTさんの指示で、いつものメニューである筋トレを黙々とこなす。先日パワーアップしたセラバンドのライトグレー（正式にはシルバーらしい）での筋トレと、足の指...
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健康 健康 足のリハビリ
エルゴグリフクラッチ一本で歩ける様になって機動性アップ。最近はヒモで担いで自転車に乗ったり、スクーターで病院に行ったりしています。最初は車で通院に送ってもらってたけど自分で移動出来る様になると寄り道とか出来るからうれしいです。手抜きでこのブ...
健康 リハビリは結局自主トレだあね
病院のリハビリ科に二日に一回ペースで通っているけれど、最初に教わったトレーニング方法を専用の道具を借りて一人でこなして、終わったって事を担当PTに言って、それで会計で清算して帰るみたいな、なんか自主トレと全然変わらないっていうか、自主トレそ...
健康 退院後のリハビリ（通院）
退院してから10日経った。朝一番で電話してリハビリの担当PTのスケジュールを確認して、当日申し込みで見てもらってきた。今日は始めての試みをするのでちょっと緊張した。それは、エルゴグリフクラッチでの本格的な外出と、それをスクーターに載せて走る...
ハードウェア エルゴグリフクラッチをゲット
松葉杖よりもコンパクトなドイツ製の杖をゲットしました。杖の事をクラッチと言うのだそうです。普通の脇で挟む「松葉杖」を病院で借りて使っていたので、ついつい痛む足をかばい腕で体重を支えて歩いてました。正直いってもう腕（手のひらの付け根と肘）がビ...