健康

また眠れませんでした。処方してもらったハルシオン飲んだけどだめ。無理に寝ようとしても眠れないし、寝よう寝ようとするとストレスが溜まるので起きてました。なんでこんなに不規則になるのかなぁ？まぁ仕方ないか．．

眠れない日が続いたと思いきや、夕べは爆睡してしまいました。起きたのはもう夕方。だるくてしんどくってひたすら寝てました。こんな調子じゃいけないなぁと思いつつも、どうにもならない。自立神経失調症というだけあって、自立神経が暴走しちゃっててどうし...

最近不眠症気味なので、主治医に相談しました。

相変わらず眠れない日がつづいている。眠れない事から受けるストレスを実感している。これは悪循環だ。眠れないのは何故だろうか？眠れないとは言っても、一応仮眠状態には入っている様で、何度も夢を見て目が覚めてまた寝るという事の繰り返しで、寝起きは寝...

今日も一睡も出来ませんでした。何故か分かりません。あくびは出てるんだけどなぁ。