健康 認知療法を始めてみようっと
久しぶりに主治医を訪ねた。２月から今月上旬まで田舎に帰省して、規則正しい生活、畑作業なんかをやりながら暮らしていた事、そしてその結果体調が改善されてきた事を報告した。この調子で行けるかなと思って、求職活動もしてみたところ、話が決まりかけにな...
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健康 健康 TORAYトレビーノのカセット交換
我が家には据え置き型浄水器もあるのですが、設置場所と電源、そして消耗品代の課題があって設置せずに片付けたままになっています。かといって水道水を直接飲むのは洒落にならないので（めちゃ臭い）、蛇口に取り付けるタイプの浄水器を数千円で買ってきて取...
健康 禁煙：ようやく3ヶ月
禁煙を始めたのが2006.07.13なので、もう少しで3ヶ月になるのかな。時々ふとタバコを思い出す事があるけれどとりあえず我慢出来ています。でも無性に吸いたくなる時もあるのです。ニコチン依存症とは恐ろしいものですね。今でこそ言えますがタバコ...
健康 禁煙：六日目はかなりキツイぞ
ヤバイかも知れない。身体がニコチンを要求している。身体というよりは脳の方が適切かも知れない。禁断症状があからさまに出てきやがった。「めっちゃタバコ吸いたい、我慢するのが苦しいっ」どうやら10年前に禁煙した時とは事情が違う様だ。かなりニコチン...
健康 禁煙：五日目．．．やたらとタバコが吸いたい
ここへ来てニコチン依存症が凄くなってきました。そろそろ症状も終わると思っていたので少々驚きである。飯食った後の一服を欲するのはまだしも、テレビを見終わった後とか、ふとした間にその欲求が沸いてくる。今日は近所のタバコ屋が頭に浮かんだ。そう、買...